Λίγο πριν βγούμε στην παραλία ας ρίξουμε κλεφτές ματιές στα καυτά κορμιά της ελληνικής και διεθνούς showbiz – και ας παραδειγματιστούμε από τα μυστικά διατήρησής τους...Η Ελένη Φουρέιρα, για παράδειγμα, δηλώνει...
λαίμαργη: αγαπά το φαγητό αλλά αποφεύγει το βραδινό γεύμα καθώς και τα παχυντικά τρόφιμα.
Οι ομολογουμένως τέλειοι κοιλιακοί της Δέσποινας Βανδή «συντηρούνται» με pilates – βοηθά επίσης ο καλός της μεταβολισμός αλλά και το σταθερό της διατροφικό πρόγραμμα...
Η Κατερίνα –the body- Στικούδη ομολογεί ότι η αψεγάδιαστη εμφάνιση χρειάζεται πειθαρχία και πως η ίδια κάνει διατροφή, spinning και κολύμπι.
Η Beyonce ακολουθεί πρόγραμμα χορού, ενώ πίνει και μεγάλες ποσότητες νερού - γεγονός που μειώνει και την κυτταρίτιδα...
Η Αγγελική Ηλίαδη κάνει 4-5 φορές την εβδομάδα ειδικές ασκήσεις, ενώ γυμναστική κάνει και η Ελένη Μενεγάκη (συχνά και στην εκπομπή της).
Ανεβαίνει και κατεβαίνει σκάλες η Jennifer Lopez για να διατηρήσει την καμπυλόγραμμη σιλουέτα της, αφού είναι η καλύτερη γυμναστική για τέλειους γλουτούς. H Gisele, πάλι, δεν μπορεί να αντισταθεί στα cheeseburgers, αλλά φροντίζει να καταναλώνει μπόλικο πιπέρι καγιέν και πράσινο τσάι, να κάνει γιόγκα και να περπατά για ώρα...
Όσο για το μυστικό ομορφιάς της Έρρικας Πρεζεράκου για καλλίγραμμους γλουτούς είναι απλό: «Να ψάχνεις να βρεις τρόπους για να είσαι χαρούμενος και ευτυχισμένος. Αν ψυχολογικά είσαι καλά, θα βρεις τρόπο να κάνεις και τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σου... καταπληκτικούς!» λέει.
real
http://www.enimerwsi.com/2011/05/blog-post_8957.html#ixzz1LaaC4ZnY
