τετραπλασιαστεί, μέσα στα τελευταία 30 χρόνια. Εκτιμάται ότι 1 στους 10 Έλληνες έχει διαβήτη. Περίπου 700.000 - 900.000 γνωρίζουν ότι πάσχουν από την ασθένεια, ενώ περίπου 200.000 - 300.000 έχουν διαβήτη και δεν το γνωρίζουν.
Τα στοιχεία μαρτυρούν ότι 9 στα 10 άτομα με διαβήτη έχουν διαβήτη τύπου ΙΙ. Τα συμπτώματα στο διαβήτη τύπου ΙΙ μπορεί να είναι ήπια ή να απουσιάζουν τελείως. Αποτελεί «ύπουλη» μορφή πάθησης, αφού 1 στα 2 άτομα παρουσιάζει ήδη σοβαρές επιπλοκές, όταν γίνει η διάγνωση. Είναι επιτακτική η ανάγκη να ελέγχονται:
- άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω και ιδίως οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- νεότερα άτομα με καθιστική ζωή ή που έχουν συγγενή 1ου βαθμού με διαβήτη.
- γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης ή που έχουν γεννήσει παιδί με βάρος άνω των 4,5 κιλών.
- άτομα με υπέρταση ή με διαταραχές των λιπιδίων
- άτομα με προδιαβήτη.
Ο διαβήτης στα παιδιά
Ο διαβήτης τύπου ΙΙ κάποτε θεωρούταν ως νόσος που προσέβαλε ενήλικες, ειδικά όσους έχουν ξεπεράσει την ηλικία των 40. Όμως, σήμερα, ο διαβήτης τύπου ΙΙ άλλαξε «πρόσωπο» και προσβάλλει μικρότερες ηλικίες, νέους και παιδιά. Η αύξηση αυτή οφείλεται κυρίως στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Συνήθως, τη στιγμή της διάγνωσης, τα παιδιά στην πλειονότητά τους (περίπου 85%) είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Πάντως, σημαντικές έρευνες έδειξαν ότι το περπάτημα σε φυσιολογικούς ρυθμούς, για τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ από 35-40%. Υπάρχουν, λοιπόν αποδεδειγμένα αποτελεσματικές μέθοδοι για την πρόληψη ή τουλάχιστον την καθυστέρηση της εμφάνισης του διαβήτη τύπου ΙΙ, που είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής προς το υγιεινότερο (αντιμετώπιση της παχυσαρκίας με υγιεινή διατροφή και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας).
Επιπλέον, είναι επιβεβλημένη η πρόληψη ή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας από την παιδική ηλικία, με τη μύηση των παιδιών στον κατά τεκμήριο «υγιεινό» τρόπο διατροφής από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
